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[자기계발]Goodbye 나른함 안녕하세요.오늘 소개해드릴 책은 굿바이 나른함입니다.전에 소개해드린 "굿바이 무기력"이라는 책이 무기력에 대한 솔루션을 제공한 책이라하면 이 책은 나른함을 날려버리기위한 책이라고 할 수 있습니다.수면과학에 집중한 책이라할까요? 책의 초반에는 나른함을 정의하고 시작합니다.잠을 많이 잤는데도 찌뿌둥하고 점심 식사후 책상에서 졸고, 시간효율도 나쁘고, 뭔가 해야하는데 의욕이 떨어지고 갑갑한 다운된 상태정도로 요약할 수 있겠습니다. 책에서는 말합니다.솔루션은 의외로 간단하니 "실천에 옮길 수 있는 쉬운 방법으로 수면을 제어해보자.~" 라고 말입니다. 아래는 나름 요약해본 책 내용의 일부입니다. 의욕이 일어나는 원리.의욕은 반은 알고 반은 미지의 영역일때 즉 50%만 모를때 생깁니다.다 아는거면 지루할 수 있고,.. 더보기

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