[자기계발]Goodbye 무기력

안녕하세요.

오늘 소개할 책은 굿바이 무기력이라는 책입니다.

이 책은 말 그대로 무기력을 날려버리는 여러가지 솔루션을 제공합니다.

책에서 소개한 몇가지를 요약하여 소개하겠습니다.

1.무기력은 꺼저버린 불로 비유합니다.

단적인 예로 탈 연료가 없어지면 불은 꺼지게됩니다.

때문에 사람이 번아웃되기전에 항상성을 유지하도록 해야합니다.

2.생각의 틀을 깨야합니다.

"나는 가난해서 안돼!" 라는 마음가짐으로 꿈도 잃고 살아가는 삶이 활기찰까요?

그런 마인드면 딱히 뭔가 의욕적으로 하고싶어지지 않겠죠?

그러니 우리는 생각의 틀을 깨야합니다.

벤자민프랭클린은 오히려 가난덕에 여러가지경험을 할 수 있었다고 합니다.

특히 가난덕택에 책을 사지않고 도서관에서 읽고와야했던 그는, 어린나이에 속독능력이 생겨버립니다.

3.조롱에 대처하는 법.

타인의 평가와 시선에 영향 받을 필요 없습니다.

"나는 정말 내실 있는 삶을 살고 있는가?"라는 질문을 스스로에게하고 늘 정직하게 대답하십쇼.

나 자신의 가치는 내가 정하는 겁니다.

4.언제나 긍정.

비판적 안목은 필요합니다. 허나 무엇을 배울 수 있었는지에 포커스를 둬야 얻는게 많아집니다.

5.비전과 기술에대한 노력과 투자.

자신의 존재목적에대한 철학적 성찰과 정의가 없으면 속물이됩니다.

또한 나자신의 기술에대해 투자를 아끼는 사람에게는 그만큼의 저렴한 결과가 따라올 뿐입니다.

6.좌절을 다루는 방법.

일반적 인간은 좌절할때 분노의감정을 느끼고 다음은 책임전가 또는 무기력에 빠집니다.

하지만 그건 별로 좋은 방향이 아닙니다.

차라리 판단을 중지하고 좌절에대한 인과관계에대한 파악 및 더 나은 결정을위한 사고를 해보세요.

원인에대한 두려움을 없에고 좌절을 성취의 연료로 사용하는게 더 생산적입니다.

7.적당한 노력은 적당한 성취를 가저옴.

할수 있다고 믿고 최대치의 노력을 하세요. 실제로 할수 없다고 믿으면 자신의 최대치 노력도 불가능해집니다.

8.익숙한 것들과의 결별

무기력에 빠졌을때는 어떻게해야할까요? 편안함과 익숙한, 무기력에 빠진 현상황에서 탈피하기위한 변화가 필요합니다.

환경에 변화를 줘보세요. 마음의 리프래쉬를 위해 새로운 환경을 추구하세요.

9.나 아니면 안된다는 의식.

나아니면 안된다는 의식은 나를 인정해줘야한다고 믿는것입니다.

인정해주지 않으면 남을 원망하게될 수도있겠죠. 이런 악순환은 끊어야합니다.

공을 주변으로 돌리고 자신을 낮추는 사람이야말로 무기력에서 벗어나 최고의 성과를 만들 수 있습니다.

원망이 아닌 행복을 추구하는 삶이 더 가치가 있습니다.   

10.감정연습.

감정도 관성을가집니다.

부정적 감정에 익숙한자는 부정적인 사람이되고 행복감정에 익숙한자는 긍정적인 사람이되죠.

기분좋은 감정을 느낄 때면 그것을 계속해서 반복적으로 생각하고 회상하세요.

11.간절함 끌어당김.

목표하는 것을 진심으로 간절히 바라세요.

꿈에 몰입하세요.

꾸준한 노력이 습관화될수있게 충분한 시간을 가지세요.

간절한 몰입은 당신의 시간, 정신 등의 노력등의 막대한 인풋을 가능하게합니다.

아웃풋은 위대한 인풋이 있어야 가능합니다. 

꿈에대한 통찰력은 몰입한 사람만이 가지게되는 특권입니다.

12.일기를 꾸준히 쓰세요.

일기를 쓰는 시간은, 자기자신을 솔직하게 들여다보는 시간입니다.

누군가에게 보여주기 위함이아닌, 나자신에게 솔찍한 일기를 써주세요.

보안이 걱정되신다면 비밀번호를 걸 수 있는 한줄일기 어플등을 사용하시면됩니다.

일기를 밀렸다고요?

꾸준히 쓰기를 실패했다면?

그냥 다시 시작하면됩니다. 

13.정리

이 부분은 나는 단순하게 살기로 했다.라는 책을 읽기 추천드립니다. 내용이 겹칩니다. ^^

위의 내용은 모두 책에 있는 내용입니다.

특정부분은 제 언어로 표현된 부분도 있구요.

무기력을 느끼시는 분들은 꼭 직접 읽어보시길 권장합니다.

무기력을 깨기위한 작은 행동을 실천하시는 여러분이야말로 진정 외칠 수 있습니다.

굿바이 무기력~

^^